心血管健康2026-07-27
夏季养心正当时：中老年人别忽视这颗"发动机"
最近很多读者关心夏天身体的事，说总觉得胸闷气短、晚上睡觉不踏实，白天又提不起精神。一问年龄，基本都是55岁往上走。说实话，这季节对心脏确实不太友好。
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最近很多读者关心夏天身体的事，说总觉得胸闷气短、晚上睡觉不踏实，白天又提不起精神。一问年龄，基本都是55岁往上走。说实话，这季节对心脏确实不太友好。
最近好多读者在后台问我："张老师，今年流感一波接一波，身边好多老同事都中招了，我自己也觉得特别容易累，免疫力是不是断崖式下跌了？" 😔
春风送暖，万物生发，正是养生好时节！ 🌱
最近很多读者在后台留言询问，说家里长辈过了 45 岁以后，身体好像变得格外敏感。特别是到了秋冬季节，稍微有点风吹草动，就容易咳嗽、流鼻涕，甚至引发支气管炎。这其实并非个例，而是身体机能随年龄增长发出的信号。
> 导语：春暖花开，万物复苏，但很多人却在这个季节频繁感冒、过敏。春季免疫力为什么如此重要？本文从科学角度为你解读。
春暖花开，万物复苏。然而对许多中老年朋友来说，这个季节却并非只有美好——气温忽冷忽热，流感病毒活跃，身体容易出现各种"小状况"。